家事と育児とライフハックと。

家事と育児と通勤に追われております。平日6時間寝たいです。

2018-12-22から1日間の記事一覧

睡眠の質 向上策 アルコールを絶つ、カフェインを減らす

アルコールを絶つぞ 11月の頭からお酒を飲んでません。 強くはありませんが、元々は年間360日くらいは飲んでました。 ですが、娘が産まれてくることが分かってからは、なかなかそうもいかなくなりました。 娘が産まれ、育休に入ってからは時々は飲めるかなあ…