前回の記事にも書きましたが、最近筋トレしています。 具体的には25年3月の中頃から始めました。 ここだけは？というポイントを決めた 全身しっかりやりたいところではありますが、時間もないなか、なかなか難しい。 あまり目標が高いとむしろやらなくなって…

昔からかなり痩せ気味です。 高校生くらいで今と同じくらいの身長になり、その頃と体重は今も同じくらいです。 身長は平均的な日本人というところですが、体重はかなり少なめ。 身長からすると、もう10kg体重が増えても問題なさそうなくらい。 筋肉も少ない…

こんにちは。 ここ数日朝起きると首が痛くて回らなくなりました。 ガチガチに固まっている感じです。 このところ筋トレをするようになり、肩こりともあまり縁がなくなっていたのですが、スマホを見ている時間も長いし、症状からは首や肩の筋肉が凝り固まって…