先週と先々週の睡眠時間を振り返ります。
- 1月21日〜27日：平均5時間33分
- 1月28日〜2月3日：平均5時間38分
でした。
平日も土日も寝る時間、起きる時間とも変わりなくなってきました。
前は週末は遅く寝て遅く起きる、という感じでした。
なるべく22時〜23時頃には寝て、4時半頃には起きるようにしています。
土日はどうも朝の家事に時間がかかるようです。
ついノンビリしちゃうようです。
ちゃんと家事をこなせれば、自由な時間をもう少し取れるのですが…。
この辺が課題かな…。
今回はこんなところです。
それではまた！
