家事と育児とライフハックと。

家事と育児と通勤に追われております。平日6時間寝たいです。

2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧

続続 睡眠の質向上策 食事の摂り方を工夫する

睡眠の質を上げるためにボツボツ頑張っています。 お酒飲まない 夜はコーヒー飲まない カフェイン摂取量を減らす などをやってきました。 最近追加でやっているのは、食事の摂り方を以前と変えたことです。 それは「夕食は控えめにして朝と昼はしっかり食べ…

睡眠時間を振り返る 2019年3月4日〜3月24日

3月の先週までの睡眠時間を振り返ります。 3月4日〜24日までの平均睡眠時間は5:57、5:01、5:35でした。 最初の週こそ平均で6時間近く眠れたモノの、翌週は平均で5時間と激減。 先週何とか5時間半まで回復しました。 睡眠時間はなかなか伸ばせないなあと感じ…

LINEPayが思っていたより大盤振る舞いで驚いた

最近はコード決済アプリが群雄割拠ですね。 PayPayが20%還元でお祭り騒ぎになっていましたが、私はコード決済って面倒くさいのであまり好きではないのでPayPayは登録しておりません。 LINEPayは、以前はポイントが一律2%還元でした。しかもクレジットカード…

先の見えない娘の水いぼとの戦いは続く

娘(4)は乾燥肌で肌荒れがするので、小児科で定期的に軟膏と保湿用のクリームを出してもらっています。さらに今年に入ってから水いぼができるようになってしまいました。 小さいものがたくさんできて、それを掻いて潰してしまいます。潰すと周りに移ってし…

惨事は繰り返したくないので対策を考える

昨日の朝の話しです。 いつもの通り、食器を洗いコーヒーメーカーに豆を入れタンクに水を入れてセットしました。 そしてコーヒーメーカーのボタンを押して脱衣所へ行って洗濯の用意をしました。 その後はお風呂の掃除をしてキッチンに戻ったところ、床に茶色…

真夜中の激痛

昨日の夜中、ふと目が覚めました。久しぶりに「今、寝返りを打ったら足をつりそう」と思いました。が、姿勢を変えたい欲求に勝てず、体を動かしたらやっぱりつりました…。 痛かったです。ひとりさみしく悶絶しました。 夜中に足をつるのって私だけかしら?と…

ダイヤ改正の功罪!

先週末の3月16日、JRを初め各鉄道会社ではダイヤ改正を行ったところが多かったと思います。 私は私鉄とJRを利用しています。帰りはJR→私鉄ですが、いつもホームに着くとちょうどドアが閉まったところで急行が発車してしまう、というタイミングでした。ところ…

iPhoneとAndroidの2台体制のベストな使用方法を検討中

先日、iPhoneの他に使っていたガラケーをAndroidスマホにMNPしました。 ガラケーを使用しているときは 通話用端末 データ通信用端末 と明確に役割が分かれていました。 でも今度はスマホ2台体制。(ほぼ)同じことができます。 ちなみに契約している回線は …

手帳は結局ほぼ日weeksにしたのだけれど

昨年後半に手帳について悩み何度も記事を投稿しました。 そして、この時期になって今更ながら、結局どれにしたかを書いていないことに気づきました。 最終的にどれにしたかというと、リヒトラブ卓上カレンダーにもなる手帳とほぼ日weeksとノートを併用すると…

Kindle Unlimitedのコンテンツが充実してて読み切れない

Amazonの電子書籍Kindle本の月額読み放題サービス、KindleUnlimitedを利用しています。 すべてのKindle本が読み放題という訳ではなく、対象となる書籍のみで、なおかつ一度に登録しておけるのは10冊まで、という縛りがあります。 毎月の利用料はこれを書いて…

睡眠時間を振り返る 2019年2月4日(月)〜3月3日(日)

1ヶ月ぶりに睡眠時間を振り返ってみます。 2月4日から週間平均睡眠時間は5:23、5:22、5:02、5:36でした。 最近は土日も早起きをしているので、週末の睡眠時間も平日とそれほど変わらない感じ。 でも極端に短い日も以前よりは減ってます。 とは言え平日も5時…

さらばau!

17年ほど使ってきたauからMNPしました。 9年半使い込んだCASIOのガラケーともさよならです。 元々iPhoneとの2台持ちでガラケーは月に2000円ほどのため、格安SIMに引っ越しても特に月々の負担は減りません。そのため、前から料金シミュレーションをしては止…