家事と育児とライフハックと。

家事と育児と通勤に追われております。平日6時間寝たいです。

WRC2025シーズン終了 今年も面白かった

2年ほど前に、Switchのゲーム、WRC Generationsにハマった、という記事を書きました。

それ以来、WRC世界ラリー選手権)も観戦するようになりました。

実際に観戦に行くことはまだないものの、毎戦webで結果を追いかけたり、中継を見たりしています。

 

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昨日、今年最終戦のラリーサウジアラビアが終了し、今年のシーズンが終了しました。

今年の年間チャンピオンは、最終戦までもつれてTOYOTA GAZOO Racingのセバスチャン・オジェ選手が獲得しました。

 

オジェは私がむかーし、WRCを見ていた頃に活躍しはじめた選手。20年絶っても第一線で活躍しているどころか、ワールドチャンピオンです。

中継では毎度、レジェンドと言われていますが、本当に伝説です。

しかも、今年は去年に引き続き、全戦にに参加するのではなく、パートタイム参戦でした。

(年間チャンピオンが見えてきてからは残りは全戦出場に切り替えましたが、それでも年間14戦の内3戦は出場していません)

 

2位は今年こそは念願のチャンピオンか、と言われたエルフィンエバンス選手。
正直、エバンスを今年は応援していたのですが、残念ながら僅差でオジェには及びませんでした。

来年こそは頑張って欲しいです。

 

そして日本人選手でトップカテゴリに出場している、勝田貴元選手。

今年も残念ながら念願の初勝利は叶わなかったものの、毎回熱い走りを見せてくれました。

年間6位は立派です。

 

マニュファクチャラーズ選手権はトヨタが早々に5年連続の勝利を決めていました。

去年は最終戦の最終ステージまでもつれ込む大接戦でしたが、今年は圧巻の強さでした。

というか、対抗馬のヒョンデがイマイチ調子が出ないまま、ズルズルとシーズン終了まできてしまった、という印象です。

ドライバーズ選手権もトヨタ内での戦いになってしまった感があります。

 

WRCは昔からですが、トップカテゴリでは参加するチームが少なくてマニュファクチャラー選手権の盛り上がりがイマイチなところがあります。

昔、私がハマった頃はトヨタは既に撤退していたものの、国内メーカーではスバル、三菱のインプレッサランエボが活躍していました。

海外メーカーもフォードのほか、今は同じグループになってしまっったプジョーシトロエンも強かったです。

 

これらのメーカーのクルマは現在も下位のカテゴリでは活躍しているものの、トップカテゴリではトヨタとヒョンデ(いまだにヒュンダイといいたくなる)だけが参加し、あとはフォードの車を使用したMスポーツの3チームのみです。

お金がかかる上に、F1と異なり儲からないことが原因のようですが、2026年以降はルールが変わったりして参加しやすくなるようなので、参加チームが増えることを期待したいです。

そして、ここ数年11月に開催されていたラリージャパンは2026年は5月開催。

北海道でやっていた頃から1度生で見に行ってみたいと思っています。

来年こそは観戦に行きたいなあ。。。

iPhoneに有線キーボード繋いでみた

最近、ブログ含め文章を書くことがすごく減ってしまっていることにふと気づきました。
仕事では資料やメール等で書くこともありますが、プライベートでは極端に減っています。
(このブログも数ヶ月ぶりです)

なんでもいいから書いてみようと思いましたが、パソコンを引っ張り出してくるのが億劫だなあと感じてしまいました。
ではiPhoneで書くか、いやいやフリックで長文はやはり面倒だぞ、、、とかまた面倒臭がりが出てきてしまいましたが、ふとキーボードだけ出してきてiPhoneに繋いだら良いんじゃ?今はiPhoneもType-Cだし、と思いつき、ついでにブログのネタになるぞとやってみることにしました。

今、この文章はiPhoneに繋いだ有線のキーボートで書いています。
普通に使えました。
ただ、このキーボードは普段MacBook Proで使用しているやつとはいえ、Windows用のキーボードなので、若干使いづらい。
Macだとそれなりに対応する手段があるけど、iPhoneだとJIS配列でもctrl+スペースキー押さないと入力切り替えができない。
半角/全角キーだと「`」が入力される。
あと記号類はMacとWinで配列違うので記憶を頼りに押さないとならないです。

まあ、それでも新たに挑戦してみることは良いですね。
テキスト入力だけなら MacBook Proを引っ張り出してこなくてもよいし、フリックよりは入力もしやすいです。

音声入力とちょっとした編集だけで完結できると良いのでしょうが、それはまた次のステップとして、しばらくこの手を使ってみようと思います。

筋トレ日記【その2】食事に気を使うようになった

3月より再開した筋トレ、この1週間ほどの記録の書きます。

食事にも気を付ける

筋トレを再開してから、食事にも気をつけるようになりました。
筋トレもしつつ体重を増やしていきたいと思っています。
以前筋トレをしていた時はなかなか筋肉もつかなかったので、ネットでいろいろ調べてみると、鍛えている人は意識的に量も食べている様子。
プロテイン(タンパク質)だけではなく、糖質(エネルギー)も意識してかなり量を摂っているようです。
40歳を過ぎて「これからは代謝も減るだろうから食べ過ぎは良くないかなあ」となんとなく、大盛は控えていましたが、意識的に食べる量を増やすことにしました。

朝はしっかり

朝食はどうしても手を抜きがちになります。
ただ、私は朝食を食べないと午前中お腹が空いて仕方なくなるので、それなりに食べるものの、忙しさにかまけて最低限の量を食べていました。
ただ、やはりどうしても昼食や夕食に比べると量が少なかったのでもっとしっかり食べるようにしました。
パンなら食パン1枚だったのを2枚に、ご飯なら茶碗軽く1杯だったのを大盛にしてしっかりにするようにしました。
更にプロテインも飲むことにしました。
朝食で摂るタンパク質というと、卵とヨーグルトくらいになってしまうので、少し少な目になってしまいがちです。
プロテインでタンパク質をしっかり摂るようになりました。

ヨーグルトを食べる機会を増やす

ヨーグルトは気軽に食べられて、タンパク質を摂れ、更に腸内環境に良いというステキ商品です。
毎朝食べていましたが、夜にも食べるようにして、特に腸内環境を良くしてもらおうとしています。

今週の筋トレ

腕立て伏せとダンベルを使ったメニューを中心にしています。
ダンベルを使ったメニューでは1セットにつき、20回を目安にしていますが、負荷を上げて回数を少なくした方が良いのか、今のまま20回くらいでフォームに気をつけてやった方が良いのか、考えています。


5月5日(月)

ダンベルリバースフライ20×4
サイドレッグリフト左右20×4
ダンベルベントオーバーロウ12×3
ワンハンドローイング12×3

5月4日(日)

ゴブレットスクワット20×4
ダンベルカール20×4
ハンマーカール20×3
ダンベルランジ20×3
サイドレイズ20×3

5月3日(土)

ダンベルベンチプレス20×3
ダンベルフライ15×3
ワンハンドローイング20×4
ショルダープレス15×3

5月1日(木)

腕立て伏せ30×3

4月30日(水)

ゴブレットスクワット20×3
ダンベルランジ20×3

4月29日(火)

腕立て伏せ30×5
ダンベルベントオーバーロウ25×4
ワンハンドローイング20×4

4月28日(月)

ダンベルカール20×3
ダンベルショルダープレス15×3

4月27日(日)

ゴブレットスクワット20×3
ダンベルランジ20×3

ズーラシアに渋滞でたどり着けなかった【半年ぶり2回目】

ゴールデンウィーク!
私の職場はお休みがカレンダー通りなので、それほど大型連休ではないです。

君は辿り着くことができるか…?

そんな我が家は4月29日(祝)朝、よこはま浜動物園ズーラシアに向けてクルマで出発しました。
たどり着けないということも知らずに…。

ナビの予想到着時間は9時30分、Googleマップの予想到着時間は9時40分。
Google先生は渋滞見越してるんだな〜、とその時は多少駐車場まで混み合うのかなという程度の認識でした。

9時30分渋滞最後尾到着?

9時30分頃、ズーラシアまで残り約1.1km地点で道が混み始めました。
道は中原街道という片側2車線の幹線道路。
我が家のクルマはズーラシアの北東方面(中山方面)からズーラシアに向かっていました。

ただ、この辺は普段から混むところなので、ズーラシアのせいなのか普通の渋滞なのかまだよくわかりません。
ただ、少し進むとズーラシア手前で最終的に右折するので、右側車線を走っていたのですが、明らかに左側の方が流れがよくなってきました。
これはもう…ズーラシア渋滞だ!

9時45分まったく進まなくなる

9時45分頃になるとまったく進まなくなりました。
「まったく」は大げさかもしれませんが、印象としてはまったく進まないです。
実際5分ほどぴくりも列が進まない時もありました。

10時過ぎ 30分で300メートル程しか進んでない

車内の雰囲気が段々悪くなってきます。
元々渋滞が大嫌いな娘(好きな人は少ないでしょうが)はイライラです。
このペースで進むと、午前中に駐車場まで行けるの?という不安が。
途中のコンビニでコーヒー飲むんじゃなかった!

10時15分 諦めてここで試合終了ですよ

はい、もうここで止めました。
どんどん進まなくなっているように感じてきたし、スイスイ進む左側車線に移りました。
ズーラシアには中原街道から右折したあと、さらに数百メートル進んでから駐車場があるのですが、曲がってからは渋滞の列は見えませんでした。
中原街道がネック!

他のルートでも混んでいるが…

途中の枝道からも中原街道に出ようとするクルマが渋滞しているようでした。
ただ、ズーラシアのサイトを見ると、中山方面からよりも、反対側の三ツ境方面からの列の方が若干短いようです。
まだこちらからの方が早いのか…?

半年ぶり2回目

タイトルでも書いたとおり、半年前にも1度ズーラシアに行こうとして、道が混んでいて諦めたことがありました。
この時は3連休の中日。
そして、もっとゆっくりと出発していました。
今回はゴールデンウィークとはいえ、飛び石の休日だったのと、早い時間に出発したので、大丈夫だろうという謎の自信がありました…。

コロナの時はある意味良かった?

我が家がズーラシアに行き始めたのはコロナ禍の頃でした。
その頃は入場が時間帯ごとに制限されていて、入れる人数もかなり絞られていたのだと思います。
駐車場にもすんなり入れました。
その頃の記憶があるせいか、規制が無くなった今もスンナリ行けるのではないかという根拠のない自信がついてしまったのかもしれません。

公式サイトに渋滞情報あります

大型連休の時などはズーラシアの公式サイトに渋滞情報も記載されています。
こちらも参考にしてください。
よこはま動物園ズーラシア公式サイト|公益財団法人 横浜市緑の協会

筋トレ日記【その1】これだけは!というのを決める

前回の記事にも書きましたが、最近筋トレしています。
具体的には25年3月の中頃から始めました。

ここだけは?というポイントを決めた

全身しっかりやりたいところではありますが、時間もないなか、なかなか難しい。
あまり目標が高いとむしろやらなくなってしまいそう。
そこで、これだけはやる!というのを決めました。
具体的には腕立て伏せです。
とにかく腕立て伏せだけはしっかりやる!
本当は毎日やりたいところだけど、筋肉痛のなかやると逆効果にもなりそうだし、と少し妥協して1日おきに腕立て伏せをして胸の筋肉を付けられるように努めています。

1日おきにやると筋肉痛ならなくなってきた

どのくらいやろうかと考えたとき、最初は1日100回だ!と決めました。
過去に週に1度くらい、15回×3セットを腕の幅を変えたりして3種目、つまり15×3×3=135回やっていた時期があるからです。
ただ、その時はあまり筋肉が付いたと思える自覚がありませんでした。
そのため、先に書いた「1日おきに」としたのです。
ただ、1日おきにいきなり前と同じ135回は筋肉が治る前に翌々日になってしまいそうなので、20回×5セットで始めました。
久しぶりだったので、20×5でも最初は結構筋肉痛になりましたが、2週間ほど1日おきにやるのを続けると、やった翌日も筋肉痛にならなくなってきました。
慣れ?
あまり筋肉痛にならないのに続けるのも負荷が軽すぎるのかな、と25回×5セットでやることにしました。

前回から昨日までの記録

前回の記事から昨日までの記録を残します。

4月26日(土)

ワイドプッシュアップ30×5
ダンベルベントオーバーロウ20×3
ワンハンドローイング20×3

4月24日(木)

ナロープッシュアップ30×5

4月23日(水)

ダンベルベントオーバーロウ15×4
ワンハンドローイング15×4

4月22日(火)

腕立て25×3
デクラインプッシュアップ25×3

4月21日(月)

ダンベルカール15×4
ヒップリフト20×3
ヒップエクステンション20×3
アダクション20×3
体重55.4kg

4月20日(日)

体重54.8kg
腕立て25×5
サイドレイズ15×3
ベントオーバーリアレイズ15×3
ショルダープレス15×3
肩車スクワット20×1